5月9日晚，生态环境与城市建设学院于福建工程学院北校区大教东2举办主题为“正念——幸福只在当下”的心理讲座，此次讲座由福建医科大学应用心理学系的张书帏老师主讲，环境学院党委副书记张向荣出席此次讲座。讲座还吸引了不少老师和同学到场聆听。
讲座伊始，由环境学院党委副书记张向荣介绍了主讲老师张书帏。在大家热烈的掌声中，张老师上台拉开了讲座的序幕。张老师首先向大家解释了心理学与心理健康的概念，讲解了幸福感的有关因素。随后，讲座进入了最令大家兴奋的现场互动环节，张老师邀请了八位同学上台一起与大家做测试，每位同学都分到了一颗葡萄干，八位同学分成两组，一组展示正念吃葡萄干，另一组则是杂念吃葡萄干。同样的同学，但经过张老师不同的暗示，吃完的感受完全是不一样的。正念的一组觉得葡萄干好稀有，甚至有同学说平常都没有发现原来葡萄干如此美味，而另一组则是难以下咽，一脸苦涩。张老师以生动形象的方式告诉大家要关注当下，幸福只在当下。最后，讲座在大家的不舍中圆满的落下了帷幕。
生活其实如此简单，只需要你关注当下，调整好自己的心态，把感知放在当下会好得多。张书帏老师的一番讲座使我们受益良多，体会到了生活从来不在过去，也不在未来，只在当下。
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（文：庄莹）